身体に左右差があるので、身体の基盤である骨盤まわり股関節まわりの歪みを取るエクササイズをやりました。今の自分の身体に必要な運動を教えていただき、左右で違う運動もやりました。

長年のデスクワークの運動不足のためか肩から腰の硬さや痛みがあり足腰の弱りも感じていました。
ピラティスを始めて身体の動かし方を改善させてすこしづつ身体が楽になってきています。

はじめてからかなり膝の痛みが軽減しました。膝が痛くてどんな運動から始めていいかわかりませんでしたが、膝を良くするために一からいろいろ教えてくださり、安心して通えます。
 

マットピラティス経験者ですが、マットで難しいと感じでいた動きがマシンでは無理なく行え、細部まで分かりやすく指導して頂けたので楽しかったです。
 

今までは反り腰の改善の仕方や何をやればいいかがわかりませんでしたが、何をやればいいかがわかってきてすこしづつ改善していきました。
ストレッチやエクササイズの習慣もつきました。

ピラティスを始める前は身体のだるさやむくみがなかなか解消せず、運動も続きませんでしたが、自分の姿勢の変化にびっくりしています。