【反り腰・巻き肩の原因“広背筋”を狙う姿勢改善ストレッチ】

反り腰や巻き肩でお悩みの方へ

実は【広背筋】の硬さが原因になっていることがあります。

 

広背筋が硬くなると…

・腰が反りやすくなる

・呼吸が浅くなる

・巻き肩の原因になる

 

動画で紹介したストレッチは、背中をゆるめながら呼吸もしやすくなるエクササイズ。

 

✓ 姿勢を整えたい方

✓ 背中や腰がこわばりやすい方

 

こんな方はぜひ続けてみてください

 

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