【歩くたびに骨盤がゆれる…そんな人はここが使えてない！】

歩くたびに骨盤が揺れる…そんな人は“ここ”が使えていないかも！

 

お尻の横にある「中殿筋」が弱っていると、

骨盤を安定させる力が落ちてしまいます。

 

今日紹介する簡単エクササイズで、

骨盤のぐらつきを整えていきましょう！

 

ふらつきが減ったら、しっかり効いているサインです。

 

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