【ストレートネック卒業！　スマホ首を根本から正す簡単エクササイズ】

スマホ首を根本から整えるなら、“胸椎”を動かすのがポイント！

 

首を後ろに引いてもスッキリしない…そんな方は、

首ではなく胸椎が丸まっているかもしれません。

 

胸椎が前に倒れると、首も自然と前に出てしまいます。

だからこそ、胸椎を起こしてあげることが大切。

 

座ったままできる胸椎エクササイズで、

首・肩の負担をやわらげていきましょう！

 

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