【デスクワーク勢は要注意！二の腕が細くならない原因】

デスクワーク勢は要注意！
二の腕が細くならない原因、実は “肩甲骨の不安定さ” にあります。

猫背＋巻き肩のままトレーニングしても、
二の腕の上腕三頭筋がうまく働かず、“効かない腕みえ”のままに…

ポイントは
・肩甲骨の位置を整える
・正しいポジションで二の腕を使う
の2つだけ。

今日の動きは、肩甲骨を“内転＋下制”させたまま三頭を使える超シンプルメニュー。
巻き肩・内巻き腕が気になる人ほど効果的。

デスクワークの合間にどうぞ！
「二の腕細くしたいけど効かない…」と思ってた人はぜひやってみてください