【むくみ脚と膝下O脚を同時におきる足の癖】

ストレッチしても足のむくみがすぐ戻ること、ありませんか？

その原因、ふくらはぎの硬さではなく「足指の使い方」かもしれません。

つま先立ちや歩くときに体重が小指側へ逃げていると、ふくらはぎは最後まで働けません。

本来ふくらはぎは歩行の蹴り出しでポンプの役割を果たし、むくみを流す重要な筋肉。

この動画では
・ 親指側に荷重を乗せるコツ
・ 土踏まずを引き上げる感覚
を使って、ふくらはぎを“ちゃんと使う”エクササイズを紹介しています。

むくみやすい方、すねや膝下の歪みが気になる方はぜひ一度試してみてください。

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