【カールアップで首が痛い人へ。お腹に効く3ステップ】

腹筋を鍛えたいのに、

カールアップをすると首ばかり疲れていませんか？

実はそれ、お腹が弱いからではなく、

背骨を丸める動きがうまくできていないことが原因かもしれません。

✔ カールアップで首が痛い

✔ 腹筋より首が疲れる

✔ ピラティス初心者

✔ お腹に効く感覚がない

そんな方におすすめなのが、

首の負担を減らしながらお腹を使いやすくする3ステップ。

補助を使いながら背骨をしっかり丸める感覚を身につけることで、

首ではなく腹筋に効くカールアップができるようになります。

お腹を正しく使いたい方はぜひ試してみてください。

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