【内ももが硬い　膝下捻じれとの関係】

内ももの硬さがあると大腿骨の内捻じれに繋がります。

内ももの筋肉は体重移動のためには必要ですが、過活動の場合は逆に体重が乗りすぎて問題となります。

この動画では、

☑内ももの硬さチェック

☑膝下ねじれを防ぐポイント

☑お尻まわりの刺激方法

をお伝えしています。

左右差がある場合がほとんどですが、ぜひやってみましょう。