【反り腰と横隔膜の関係】

反り腰の方は、横隔膜の動きがうまくいかず

肋骨が開きやすいことが多いんです。

 

肋骨が開くと呼吸のために他の筋肉が過剰に働いてしまい、腰痛や肩こりにつながることも。

 

呼吸は1日約20,000回。

だからこそ横隔膜の動きはとても大事です。

 

今回は、横隔膜の動きを良くして反り腰改善に役立つ簡単エクササイズをご紹介します！

 

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