【立ち上がりで膝が痛むそんなあなたへ】

寝起きに立ち上がる時や階段を下りる時に膝が痛む方は

「膝蓋下脂肪体」という組織が硬くなっていることが多いんです。

座りっぱなしの生活や足先を外に開くクセがある人は特に要注意！

今回の動画では、膝の曲げ伸ばしを楽にする簡単なエクササイズを紹介しています。

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