【運動中のニーイン ここを見て】

ランニングやトレーニング中によく起こる「ニーイン」。

股関節外旋筋を鍛えるクラムシェルなどのエクササイズで改善することもありますが、

股関節の前方回旋が原因の人は逆にニーインが悪化することもあります。

骨盤の位置関係をしっかり整えることが大切！

今回の動画では、正しい骨盤の動きを解説しています。

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