【あなたの呼吸 前側だけでしていませんか？】

人は1日に2万～3万回も呼吸しています。

でも、呼吸が前側だけで背中側が広がらない人は

首や背中の筋肉を使いすぎてしまうんです。

 

呼吸を360度で感じるには横隔膜と内腹斜筋の働きが大事！

 

今回の動画では、背中側も広げられる呼吸エクササイズを紹介しています。

 

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