【クランチではお腹は凹まない】

お腹を凹ませたいならクランチだけでは不十分！

クランチはお腹を曲げる運動だけどやりすぎると胸郭が下がりかえってお腹が前に出やすくなります。

呼吸を使ったエクササイズでお腹を内側から引き締めましょう！

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