【背中が硬い人は壁を押せ】

背中が硬い人は肩甲骨を動かす前鋸筋がうまく使えていないことが多いです。

壁を押す動きで前鋸筋が働くと、肩こりや首の前への偏りの改善に繋がります。

背骨をしなやかに動かすためにぜひ試してみてください！

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