【脚を広げて座る人このエクササイズやってみて】

その姿勢、腰痛や肩こりの原因になっていませんか？

 

脚を開いて座るクセがあると、  股関節は外旋し、お尻周りが硬くなり、  骨盤が前へ押し出されます。結果として、背中は反り、首は前に。  バランスを崩した姿勢が慢性化しがちです。

 

この動画では、骨盤を空間的に後ろへ戻す  エクササイズを紹介しています。

 

デスクワークが多い方や姿勢が気になる方は  ぜひ一度お試しください！

 

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