【腸腰筋はこの機能が大事】

腸腰筋は股関節を曲げるだけの筋肉ではありません。

 

腰椎から大腿骨につながり、歩くときに脚を振り出すだけでなく、

体幹を支え、背骨をまっすぐに保つ大事な役割を持っています。

 

もし腸腰筋がうまく働かないと、姿勢が崩れて腰痛や股関節の不調の原因に。

 

今回は、股関節と体幹を一緒に使う簡単なストレッチを紹介しています。

姿勢改善や腰の負担軽減におすすめです！

 

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