【猫背を治すPOINT】

多くの猫背は「骨盤の前方シフト」＋「胸郭の後方傾き」が原因。

背中を無理に反る前に、まずはお腹と骨盤の安定が重要です。

 

このエクササイズでは、肋骨と骨盤の位置を整えて

自然と背筋が伸びる状態をつくります。

 

地味だけど、効く。

呼吸と動きを意識して、姿勢の土台から整えていきましょう！

 

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