【ずっと力が入ってる人 これをやって】

「力抜いてください」って言われても
正直、どうやるの？ってなりませんか？

ずっと体に力が入っている人は
そもそも“抜く感覚”がわからなくなっています。

その原因のひとつが
呼吸の浅さ。

本来は横隔膜を使って呼吸することで
体幹は安定しつつ、余計な力は抜けていきます。

でも呼吸が浅いと
首や肩、上半身で無理に支える状態に。

その結果
・ 肩に力が入る
・ 背中がガチガチ
・ ずっと疲れてる感じ

に繋がっていきます。

大切なのは
「力を抜こう」とすることではなく、
しっかり息を吐くこと。

まずはこの呼吸から
体を“OFF”にしていきましょう。

施術やご予約に関するご相談は、公式LINEからお気軽にご連絡ください。