【足首が硬い人、ここを伸ばして】

「足首が硬い」

「しゃがむとかかとが浮く」

 

それ、ただの柔軟性の問題じゃないかもしれません。

 

原因のひとつは

長母指屈筋の硬さ。

 

この筋肉は

ふくらはぎから親指までつながっていて、

足首を曲げる（背屈）動きに大きく関わります。

 

ここが硬いと

足首の骨がうまく動かず、

しゃがんだときにかかとが浮いたり

足が外に開く原因に。

 

そのまま放置すると

膝下のねじれにもつながります。

 

大切なのは

ただ伸ばすことではなく、

正しく動ける状態をつくること。

 

まずはこの動きで

足首の可動域を取り戻していきましょう。

 

施術やご予約に関するご相談は、公式LINEからお気軽にご連絡ください。