【肩甲骨の下が痛い人、原因これです】

肩甲骨の下が痛い・違和感がある方へ。

 

その原因、広背筋の硬さや

背中〜肋骨の動きの悪さかもしれません。

 

広背筋は

背中から腕につながる筋肉で、

硬くなると肩甲骨の下で摩擦が起きやすくなり、

肩甲骨の下の痛み・背中の張りにつながります。

 

特に

・肩甲骨の下が痛い

・背中の片側だけ張る

・肩の高さが左右で違う

・姿勢が傾いている

 

こんな症状がある方は要注意。

 

このような場合は

ストレッチだけでなく、

肋骨の動き・胸郭の広がりも整えることが大切です。

 

今回は

肩甲骨の下の痛みを改善するための

広背筋＋肋骨にアプローチしたエクササイズを紹介しています。

 

背中の違和感や張りが気になる方は

ぜひ試してみてください。

 

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