腰痛について

マッサージやストレッチでなかなか良くならない腰痛やカラダのお悩みをピラティスで解決する浜松のブループリントピラティスの松下です。

「腰が痛いときは安静に」と言われたあなた。いつまで安静にしていればいいか先生に聞いたことはありますか？

確かに本当に重度の腰痛の初期や腰から脚にかけてのしびれが強い時は安静が必要です。でも２～３ヶ月して症状が治まってきてもまだ微妙な痛みが残っている、動くときにいた、といった症状の方にはピラティスがおススメです。

ピラティスは腰痛で弱くなってしまった腰やお腹周りの筋肉を鍛えつつ全身のゆがみを正すエクササイズがたくさんあります。

そのような症状でお困りの方は当院までご連絡ください。

また、このブログでは自宅で出来るエクササイズも紹介しますので今しばらくお待ちください。

静岡県　浜松市のピラティススタジオ

ブル―プリント　ピラティス