急性痛と慢性痛の違い

・痛みとは

・『急性痛』とは

・『慢性痛』とは

・『急性痛』の延長が『慢性痛』ではない

国際疼痛学会において痛みとは

「実質的あるいは潜在的な組織損傷に基づいておこる不快な感覚・情動体験であり、組織損傷を伴うものと、そのように表現されるもの」

（引用：ペインリハビリテーション　三輪書店）

痛みとは、自分のカラダに怪我や病気で危機があった時にそれをカラダにわからせるようにするために発達した神経系のシステムであり、『危険を知らせるためのアラーム』と言えます。

また、本来は生きていくうえで絶対に必要なものですが、ときにそれが誤作動を起こします。

きっかけがよくわからず、なぜかよくわからないのに痛い。

神経系の変性などで過敏化し、本来痛みとして感知しないほどの弱い刺激でも痛みとして捉えてしまう。

触ると痛い、冷えると痛い、気分が悪いと痛いなどは慢性痛の一症状と言えます。

カラダの危機を感知するアラートとしての意味は無く、急性痛を「一症状」とすると、慢性痛は「新たな病態」と捉えることができます。

本文慢性痛では脳を含めた神経の変性があるため、

『急性痛』の延長線上に『慢性痛』があるとはいえません。

ですので、けがをした時などの「痛いときは安静」が慢性痛にとって必ずしも正解とは言えません。安静にしていればしているほど痛みや憂鬱な気持ちが強くなってしまう可能性があります。

ピラティスは特に腰に対して、まわりの関節をコントロールしながらただしい動きや柔軟なカラダを作ることができます。

今までは上手く動かせなかったカラダをトレーナーの細かい指導のもと、痛みなく動かせるようになります。

いままで恐怖を覚えていた動きをすこしづつ変えていくことができます。

ピラティスを通じて動くこと恐怖感や痛みが出るかもしれないという先入観を取り除くことができる可能性があります。