おススメの本

この本では実際にカラダを動かさなかったことによるカラダの痛みや不調からどう回復していったか？　

カラダを動かさないことが気持ちにどう影響するか？などが書かれています。

今の気分を変えたりすこしでも前向きな考えになりたいときはジョギングや全身のストレッチをしてみるといいですよ。

ピラティスはカラダの姿勢や使い方にフォーカスされがちですが、頭で考えながら緩やかな運動をすることで脳の動きを活発に出来ます。

人のカラダを良くするうえで整体など他人からしてもらう治療だけでもいけませんし、やみくもな激しい運動だけでもいけません。

ブル―プリントではその中間にい続け、カラダの悩みを抱えている人の助けになれる場所を目指しています。

静岡県　浜松市のピラティススタジオ

ブル―プリント　ピラティス