腰が張るからといってほぐしたり温めたりいしても解決していない

「腰の筋肉が張っているからマッサージをしてほぐしてもまた張ってくる」

 

「張って痛みがあるから湿布で様子を見ている」

 

こういったことを気にされる方は多いと思います。

 

ただ、腰が張っている原因が

・股関節の筋力の無さを補うために腰の筋肉が頑張っている

・座りっぱなしで常に骨盤が後ろに倒れていて腰の筋肉が緊張しっぱなしでいる

・頭が前に出ているのを背中や腰の筋肉でカバーしている

・胸椎が動かなさを腰椎の筋肉で補っている

・・・etc

 

仮にこういった原因がいくつも考えられる中で腰が張っている原因があるのであれば、その場だけ筋肉を緩めても効果があるのでしょうか？

 

その時は腰の張り感や痛みは和らぎます。これ自体はけっていてわるいことではありません。

 

詳しくはこちらを参照

 

しかし、張り感をつくっている原因を解決しない事にはいつまでたっても腰の張り感からは解放されません。

 

必ず腰が張ることの原因があります。

 

例えば

・インナーマッスルの強化をして腰の筋肉にかかる負担を減らす

・股関節まわりの筋肉の機能を取り戻して腰を動かすのに安定した土台をつくる

・股関節の動きを改善して腰の動きすぎを極力なくす

・胸椎の可動性を改善して腰にかかる負担を減らす

 

解決策はいつもあなたの身体のなかにあります。

 

それを適切に判断して身体の機能を正常にもどせば、腰が張る原因はそもそもありません。

 

目の前に起きていることに対処をするだけではなく、原因を突き止め根本的に体を直したいなと考える人が増えることを祈っています

 

いつまでも目先の対処で終わっていませんか？