コラム

当院ではマシンピラティスができます。浜松ではホントに数少ない男性インストラクターがいるマシンピラティス専門スタジオです。そして整形外科勤務時代から培われた確かな知識があります。ピラティスってどうちらかというと女性的なイメージがあ…

ピラティスってカラダが硬くても出来ますか？　よく聞かれます！

むしろカラダが硬いからピラティスをやりましょう。あまりにも極端に硬くなければカラダの硬さはエクササイズにそれほど影響しません。『相反抑制』というカラダの反応があ…

デスクワークが多くなったこのご時世、外でランニングしようと思って始めたところ膝の外側が痛くなったという方が多くいます。その症状、「腸脛靭帯炎」といいます。今回はそんな腸脛靭帯炎についてです。興味がある方はぜひ最後までお読みください…

気になる下半身太りや股関節の痛みをピラティスと運動学で解決する静岡県浜松市のピラティススタジオ『ブル―プリントピラティスルーム』です。今回は体幹の傾きと外ももの張りについてです…

気になる下半身太りや股関節の痛みをピラティスと運動学で解決する静岡県浜松市のピラティススタジオ『ブル―プリントピラティスルーム』です。今回は体幹の傾きと外ももの張りについてです。外ももの張り感は「腸脛靭帯炎」や「大腿外側皮神経障害」といった症状…

ピラティスと整体で股関節の動きを改善してそとももの張り感を改善させる静岡県浜松市のピラティススタジオ『ブル―プリントピラティスルーム』です。今回はももの外側が張りやすい理由について…

膝の変形や痛みにつながりやすい、ひざ下のスタイルが悪く見えるひざ下の捻じれをピラティスと整体で解決する静岡県浜松市のピラティススタジオ『ブル―プリントピラティスルーム』です。今回はそんなひざ下ねじれについてです…

今年も早いことにもう9月です。

『今年のことは今年のうちに』という目標の人も多いと思います。ピラティスで健康的に痩せたい。ジムだと筋肉が付きすぎそうで不安といった方はピラティスがおススメです。…

長続きする肩こりや頭痛をピラティスで解決する静岡県浜松市のピラティススタジオ『ブル―プリントピラティスルーム』です。今回は肩こりや腕のしびれの原因となりやすい『肩甲骨のポジション不良』の原因となりやすい小胸筋について触れていきます…

肩甲骨と肩の動かし方をピラティスで解決する静岡県浜松市のピラティススタジオ『ブル―プリントピラティスルーム』です。みなさんは日常生活で何回180°手をあげてバンザイしますか？　普段から正しくバンザイする癖があると将来、五十肩を予防できるかもしれません…