静岡県浜松市のピラティススタジオ

ブループリントピラティス

〒435-0035 
静岡県浜松市中央区西伝寺72 オギスビル1階

駐車場:4台(道路から入って右側の駐車場をお使いください)

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053-544-6644
営業時間
9:00〜21:00(最終受付20:00)
休業日
水曜日

コラム

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「診断」と「評価」

どこかカラダの痛みがあったり違和感がある場合、整形外科に行きます。色々なテス

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マッサージや薬もいいけど・・・

カラダのコリがあるとマッサージをうける。 カラダの痛みがあうときは市…

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トレーニングを続けると自分のカラダをミリ単位で動かせる

「上向きで寝た状態から頭をまっすぐ1ミリだけ浮かせてください」、「右

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ピラティスって難しい?

当サロンに来店して初めてピラティスをやる方からよく「難しい」、「考

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足関節の硬さを改善させるセルフケア

足首の硬さは歩き方やスポーツパフォーマンスに影響します。足首が硬い

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膝が痛い人に効果的なセルフケア

たち上がるときに膝が痛い、階段を下りるときに膝が痛い。病態はさまざ

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腸腰筋と姿勢の関係

あまり聞いたことのない筋肉『腸腰筋』。姿勢や歩行を見ていくうえでは

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歩行と大殿筋

歩くときに骨盤まわりが痛い。お尻が垂れ下がって見える。こういったお

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強いマッサージをすると痛みが引く理由

今回は強いマッサージ後に痛みが一次的に引く理由についての説明です。

強く筋…

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骨盤底筋群について

産後に体型が戻らない。尿もれが気になる。ぽっこりお腹が気になる。女性だと特に